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            腳扭傷了怎么恢復最快?幾個誤區注意了!

            http://www.msc6602.com2021-07-21 11:34:54 來源:全民健康網

            扭腳小傷病,疼痛真要命!

            相信不少人都經歷過崴腳,有時候輕微崴一下沒什么感覺,有時候疼痛明顯,但就算很痛,有些人只是簡單處理下,甚至一不小心就邁入了幾個誤區,加重傷痛。

            腳扭傷了怎么恢復最快?幾個誤區注意了! 

            所以,想要腳扭傷恢復的快,下面這幾個誤區可要注意了:

            誤區一:足踝部扭傷,應立即熱敷。當足踝部有了扭傷、骨折或者脫位時,不要立即熱敷,因為熱敷會引起血流加快,導致軟組織腫脹,使神經受壓,產生更深的痛感。

            誤區二:用姜和酒推擦扭傷的腳踝扭傷腳踝、手腕等部位時,這樣會促使受傷軟組織的血管擴張,血流加快和增加滲出,加劇局部的腫脹和疼痛。

            誤區三:用柔軟的繃帶包裹扭傷的踝關節,柔軟的繃帶不能起到強有力的加壓包扎控制減少出血和固定踝關節的作用。

            腳扭傷了怎么恢復最快?幾個誤區注意了! 

            那么,腳扭傷了怎么恢復最快呢?

            1、休息

            腳扭傷后需緊急制動,以減少患處活動,避免軟組織進一步損傷出血。同時,制動也是為了進行傷勢的檢查,以判斷患處有無出現骨折或其他嚴重損傷,以便進行下一步的處理。

            2、冰敷

            如果判定為單純的腳扭傷,應首先進行冰敷處理。冰敷能收縮血管,減少局部軟組織的出血,從而起到消腫止血的作用。但冰敷一般只用于損傷后前48小時內,因為此時是出血高峰期,冰敷效果。

            3、抬高患肢

            在平常休息或睡覺時,可用枕頭將腳墊高至超過心臟水平面,有利于促進患肢的血液循環,從而達到消腫目的。

            4、合理用藥

            腳扭傷了怎么恢復最快?幾個誤區注意了! 

            扭傷疼痛難以忍受的話,可以在醫生指導下吃點止痛藥,如英太青雙氯芬酸鈉緩釋膠囊,聯合外涂英太青雙氯芬酸鈉凝膠,起效時間快,作用時間長,可達到不錯的止痛效果。

            好了,看過文章后,腳扭傷了怎么恢復最快大家清楚了吧。崴腳雖然是件小事,但是處理不好,卻可能影響我們的正常生活工作。所以,希望大家還是要重視起來。


            本文來源:全民健康網 編輯:xiaoxiang
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